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溫泉研究
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泡溫泉應(yīng)該注意的十二點(diǎn)事項(xiàng)

泡溫泉應(yīng)該注意的十二點(diǎn)事項(xiàng):

1.肚子餓的時(shí)候,不可以馬上浸溫泉,因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈,想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路,非常的累了,不可以馬上去浸溫泉,不然會(huì)越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。

4.心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時(shí)候,也不適合浸溫泉。

5.剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去浸溫泉,不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。

6.營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好,身體很差時(shí),千萬不可以去浸溫泉。

7.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會(huì)影響血管的收縮。

8.有癌癥、白血病的人,不適合浸溫泉,因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x,使身體很快變衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去浸溫泉。

10.女生生理期來時(shí)或前后,懷孕的初期和未期,最好暫時(shí)不能浸溫泉。

11.浸溫泉的時(shí)間,要用溫泉的溫度來看,太熱時(shí)不可以泡太久。

 

12.如果在浸溫泉的時(shí)候,感覺身體不舒服時(shí),就應(yīng)該離開,不可以繼續(xù)的在浸溫泉

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       泡溫泉時(shí),應(yīng)是餐飲后2--3小時(shí),心情放松、愉悅。盡量合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數(shù)次,才能真正達(dá)到釋放身心壓力。而且,泡溫泉不要從水溫高的池開始,要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過10分鐘,要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過胸的水位每次浸泡時(shí)間超過10分鐘,要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高,浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換冷泉浸泡或上水靜養(yǎng)稍許,并多喝水即可舒緩。

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