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人工溫泉機(jī)泡溫泉有哪些需要了解的常識(shí)和注意事項(xiàng)？
溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有保健、美容養(yǎng)顏等多重功效。人工溫泉機(jī)如果這些您早就知道，那您是否了解浸泡時(shí)的一些常識(shí)及注意事項(xiàng)呢?以下我們就來了解一下關(guān)于泡溫泉的一些常識(shí)。
一、泡溫泉能緩解的適應(yīng)癥
(1)肥胖癥。
(2)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病(如創(chuàng)傷久積、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等)。
(3)神經(jīng)、精神系統(tǒng)疾病(如神經(jīng)損傷、神經(jīng)炎、各種痛癥、中風(fēng)后遺癥等)。
(4)早期輕度心血管系統(tǒng)疾病，動(dòng)脈硬化癥等。
(5)新陳代謝疾病、痛風(fēng)等。
(6)亞健康狀態(tài)，疲勞綜合癥等。
(7)腦力勞動(dòng)者。
二、泡溫泉的禁忌癥人群
(1)急性病癥(如急性胃腸炎等)、出血癥。
(2)重癥心臟病、晚期高血壓、呼吸功能障礙者。
(3)傳染病(如急性肝炎)。
(4)惡性腫瘤、癲癇病等。
(5)婦女月經(jīng)期。
(6)酗酒后請(qǐng)勿立即入池浸泡。
三、泡溫泉的注意事項(xiàng)
(1)浸泡前飲一杯溫開水或碧泉茶(約200毫升)，盡可能排盡大小便。
(2)飯后勿立即泡溫泉，隔一小時(shí)左右浸泡為宜，否則會(huì)妨礙食物消化。
(3)饑餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發(fā)生低血糖、頭暈、心慌、甚至虛脫。
(4)浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通紅，應(yīng)注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促等現(xiàn)象，若然，應(yīng)停止浸泡。
(5)冬季浸泡后離池時(shí)，注意保暖防感冒。
(6)有冬泳習(xí)慣者，可先在溫泉水中游泳10分鐘左右，再到冷泉中游泳3分鐘左右，反復(fù)交替進(jìn)行，最后在人工溫泉機(jī)溫泉中浸泡，讓全身中小血管舒張、收縮，是很好的“血管操”，可緩解血管硬化病和微循環(huán)障礙等病癥。
(7)浸泡后應(yīng)適當(dāng)飲淡鹽水或溫開水、碧泉茶。浸泡過程中，盡情享受，舒展全身。獨(dú)自浸泡時(shí)，多想好事、喜事、愉悅事，也可仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果更佳，這些均會(huì)使大腦分泌“快樂素”(腦內(nèi)嗎啡)，使腦部血流量加快。腦細(xì)胞活躍，迅速消除疲勞，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
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